O foco é no vestibular, mas como achar motivação para estudar?
Eu sei que você já deve ter passado por um momento onde tinha à disposição materiais e ajuda suficientes para estudar, mas mesmo assim algo te impedia. Faltava o primordial: a motivação para estudar. É normal termos que estudar conteúdos com os quais não temos afinidade e isso nos causar um certo desânimo.
Nesse momento é importante lembrar do seu objetivo final e avaliar se está no caminho certo . Depois disso, é necessário olhar para si e descobrir o que está causando essa desmotivação e traçar formas de vencê-la. Com isso, nós podemos te ajudar. Neste artigo, temos dicas valiosas para contornar essa situação.
Porque a motivação para estudar é tão importante nos estudos?
O percurso para alcançar a sua profissão sonhada não é fácil, mas se é algo que você quer tanto, sempre existirá motivação para estudar. Caso haja ainda desmotivação, é necessário investigar a raiz desse problema. Pense e faça essa pergunta: tenho dúvidas sobre o meu curso escolhido ?
Após essa análise introspectiva podemos, juntos, traçar maneiras para reduzir os ruídos que afetam a sua motivação para estudar.
10 maneiras para aumentar a motivação para estudar:
1. Tudo começa com rotina
Quando não há uma rotina de estudos bem organizada e definida, você pode perder tempo com conteúdos que já domina e deixar de estudar aqueles que precisam de mais atenção.
Da mesma forma, os momentos de pausa, descanso e outras atividades podem entrar em conflito e trazer a sensação de que nada está funcionando direito e que o seu resultado pessoal é insuficiente.
Ter uma rotina de estudo planejada pode melhorar seu desempenho e manter em alta a sua motivação para estudar. Crie um cronograma equilibrado e inclua as necessidades dos estudos, mas também as do dia a dia, como lazer e descanso.
2. Divida as tarefas para maior motivação para estudar
Uma boa rotina de estudos conta com uma boa divisão de matérias e conteúdos diversificados. Por isso, mescle as que você tem mais e menos dificuldades e respeite os tempos definidos.
Da mesma forma, se um conteúdo for extenso demais, divida-os em partes menores e os estude em tópicos separados. Assim, será mais fácil estudar tudo o que foi proposto e manter um bom ritmo de aprendizagem.
3. Estabeleça metas
Sem metas devidamente definidas, você pode se perder mais facilmente na procrastinação.
Seja sincero consigo mesmo e faça metas que sejam possíveis de serem cumpridas com prazos preestabelecidos. Com base no seu cronograma inicial, inclua nas suas metas a divisão dos conteúdos, a realização de testes e simulados e até as revisões. Dessa forma, você consegue visualizar melhor e perceber como está o andamento dos seus estudos.
4. Precisamos falar de procrastinação
A procrastinação tem sido um problema recorrente na nossa sociedade. Sem dúvida alguma, esse fenômeno afeta a nossa produtividade e consequentemente nos sentimos frustrados diante das nossas metas traçadas.
Não existe um motivo específico para uma pessoa procrastinar nos estudos, porém estar on-line o tempo todo nas redes sociais tem dificultado a atenção dos estudantes. Além disso, a dificuldade de entender um conteúdo ou a falta de interesse pelo mesmo pode acentuar essa procrastinação.
Mas, saiba que deixar acumular matérias e perder prazos só vai prejudicar a sua vida acadêmica e pode acarretar em problemas maiores como a ansiedade. Se organize e cumpra as suas metas diárias.
5. Recompensas ajudam na motivação para estudar
Sim! A cada meta conquistada se permita comemorar e se autorrecompensar. Mas, procure por algo que relaxe o corpo e a mente e que te permita descansar por um certo período de tempo.
Pode ser dormir uma hora a mais, ver a sua série preferida ou simplesmente acariciar o seu pet . Só aproveite. Esse tempinho é todo seu!
Não se esqueça que precisa voltar ao cronograma planejado.
6. Como escolher um bom ambiente de estudos para ter mais motivação para estudar?
Sem dúvida alguma, o ambiente externo nos influencia. Logo, escolha com sabedoria ou crie com muita criatividade um espaço destinado e exclusivo para o seu momento de estudos diários. Lembre-se que você irá passar grande parte da sua rotina inserida nele, por isso, é necessário que seja confortável e que tenha tudo o que você precisa para que esse momento seja de qualidade.
Não se esqueça que esse espaço deve ser ventilado, bem iluminado, longe do trânsito de pessoas e barulhos que possam te distrair ou que te relaxem demais causando sonolência. O próprio ambiente te ajudará a ter mais motivação para estudar, já que ele foi designado para isso.
7. Praticar exercícios físicos ajuda na motivação para estudar
Lembra da rotina e do cronograma? Pois, insira neles momentos para a prática de atividade física. Além de trazer benefícios para a sua saúde, ela produz substâncias que trazem a sensação de bem-estar e prazer, como a endorfina.
Essa sensação contribui muito para a sua motivação para estudar e a oxigenação no cérebro, provocada pelos exercícios, facilita a absorção de informações e a memorização.
8. Lembre-se de descansar também!
Os momentos de descanso são tão importantes quanto os de estudo. Por isso, não abra mão deles e seja rigoroso ao segui-los. Quando passamos de uma matéria para outra, sem pausas, não permitimos que a nossa mente e o corpo descansem. Logo, a nossa capacidade de absorção fica menor, o que influencia na nossa motivação.
Faça pausas entre um conteúdo e outro, sem exageros, para recuperar o fôlego permitindo que seu cérebro se oxigene. A técnica Pomodoro é um ótimo exemplo de como fazer isso. A proposta é estudar por 25 minutos e fazer pausas de 5.
Mas lembre-se que descansar é permitir que o cérebro relaxe sem absorver conteúdos. Vá dar uma volta, comer algo ou fazer qualquer outra coisa que te desligue dos estudos.
9. O sono está em dia?
Um corpo e uma mente que não descansam adequadamente, tendem a se tornar improdutivos depois de um certo período de tempo. Todos nós, adultos, precisamos entre 6 a 8 horas de sono diário para recuperar forças para o dia seguinte.
Se isso não ocorre, a nossa qualidade de vida fica comprometida e o resultado é cansaço acumulado, mal-estar, dificuldade de concentração e baixa produtividade.
Mas, sabemos que é comum ter dificuldades para dormir quando nos sentimos pressionados e estressados com um vestibular à nossa frente. Por isso, separamos algumas dicas para você potencializar suas horas de sono e melhorar a sua qualidade:
- Na sua rotina, estabeleça e cumpra horários para dormir e acordar todos os dias.
- Emita alertas ao seu cérebro que é chegada a hora de dormir. Pode ser com um banho relaxante, escovar os dentes calmamente ou vestir um pijama confortável.
- Evite atividades físicas antes da hora de dormir, pois elas despertam ainda mais o organismo.
- À noite, opte por refeições mais leves, sem muitos condimentos e temperos fortes. Nada de café ou estimulantes.
- Afaste-se dos eletrônicos, como TV e celular, antes de ir para a cama.
10. Evite se comparar com os outros!
É sempre importante lembrar que somos seres individuais e exclusivos, logo cada um de nós tem uma forma única e particular de estudar, aprender e se desenvolver.
Se comparar com o outro não é algo justo, pois não somos iguais. Essa prática só te fará desanimar do processo, perder tempo e foco do que realmente importa.
Tenha em mente as suas metas e objetivos e não se esqueça que ainda há tempo para a realização de sonhos e que você só está a um passo disso.
Sabemos que a vida não é um mar de rosas
É claro que, nesse momento, você está disputando uma vaga com milhares de outros candidatos e sabemos que estudar para um vestibular não é uma tarefa fácil. A rotina é pesada, o processo é longo e estressante e tudo isso exige muita dedicação.
Uma das formas de manter a motivação para estudar é ser realista e saber que haverá momentos de dificuldades e rendimentos baixos, mas que isso é comum nesta jornada. O que não vale é desanimar ou desistir! Combinado?
Mantenha isso em mente e acredite em todo o seu potencial. Isso vai te ajudar a superar todas as dificuldades e vencer essa etapa. E por fim, para distrair um pouco e se conhecer melhor, que tal fazer o nosso quiz abaixo: 
Conte com a UNIFASE ! Estamos te aguardando.
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