O foco é no vestibular, mas como achar motivação para estudar?

Eu sei que você já deve ter passado por um momento onde tinha à disposição materiais e ajuda suficientes para estudar, mas mesmo assim algo te impedia. Faltava o primordial: a motivação para estudar. É normal termos que estudar conteúdos com os quais não temos afinidade e isso nos causar um certo desânimo. 

Nesse momento é importante lembrar do seu objetivo final e avaliar se está no caminho certo . Depois disso, é necessário olhar para si e descobrir o que está causando essa desmotivação e traçar formas de vencê-la. Com isso, nós podemos te ajudar. Neste artigo, temos dicas valiosas para contornar essa situação.  

O percurso para alcançar a sua profissão sonhada não é fácil, mas se é algo que você quer tanto, sempre existirá motivação para estudar. Caso haja ainda desmotivação, é necessário investigar a raiz desse problema. Pense e faça essa pergunta: tenho dúvidas sobre o meu curso escolhido ? 

Após essa análise introspectiva podemos, juntos, traçar maneiras para reduzir os ruídos que afetam a sua motivação para estudar. 

Quando não há uma rotina de estudos bem organizada e definida, você pode perder tempo com conteúdos que já domina e deixar de estudar aqueles que precisam de mais atenção. 

Da mesma forma, os momentos de pausa, descanso e outras atividades podem entrar em conflito e trazer a sensação de que nada está funcionando direito e que o seu resultado pessoal é insuficiente. 

Ter uma rotina de estudo planejada pode melhorar seu desempenho e manter em alta a sua motivação para estudar. Crie um cronograma equilibrado e inclua as necessidades dos estudos, mas também as do dia a dia, como lazer e descanso.

Uma boa rotina de estudos conta com uma boa divisão de matérias e conteúdos diversificados. Por isso, mescle as que você tem mais e menos dificuldades e respeite os tempos definidos.

Da mesma forma, se um conteúdo for extenso demais, divida-os em partes menores e os estude em tópicos separados. Assim, será mais fácil estudar tudo o que foi proposto e manter um bom ritmo de aprendizagem. 

Sem metas devidamente definidas, você pode se perder mais facilmente na procrastinação. 

Seja sincero consigo mesmo e faça metas que sejam possíveis de serem cumpridas com prazos preestabelecidos. Com base no seu cronograma inicial, inclua nas suas metas a divisão dos conteúdos, a realização de testes e simulados e até as revisões. Dessa forma, você consegue visualizar melhor e perceber como está o andamento dos seus estudos. 

A procrastinação tem sido um problema recorrente na nossa sociedade. Sem dúvida alguma, esse fenômeno afeta a nossa produtividade e consequentemente nos sentimos frustrados diante das nossas metas traçadas. 

Não existe um motivo específico para uma pessoa procrastinar nos estudos, porém estar on-line o tempo todo nas redes sociais tem dificultado a atenção dos estudantes. Além disso, a dificuldade de entender um conteúdo ou a falta de interesse pelo mesmo pode acentuar essa procrastinação. 

Mas, saiba que deixar acumular matérias e perder prazos só vai prejudicar a sua vida acadêmica e pode acarretar em problemas maiores como a ansiedade. Se organize e cumpra as suas metas diárias. 

Sim! A cada meta conquistada se permita comemorar e se autorrecompensar. Mas, procure por algo que relaxe o corpo e a mente e que te permita descansar por um certo período de tempo.

Pode ser dormir uma hora a mais, ver a sua série preferida ou simplesmente acariciar o seu pet . Só aproveite. Esse tempinho é todo seu!

Não se esqueça que precisa voltar ao cronograma planejado. 

Sem dúvida alguma, o ambiente externo nos influencia. Logo, escolha com sabedoria ou crie com muita criatividade um espaço destinado e exclusivo para o seu momento de estudos diários. Lembre-se que você irá passar grande parte da sua rotina inserida nele, por isso, é necessário que seja confortável e que tenha tudo o que você precisa para que esse momento seja de qualidade. 

Não se esqueça que esse espaço deve ser ventilado, bem iluminado, longe do trânsito de pessoas e barulhos que possam te distrair ou que te relaxem demais causando sonolência. O próprio ambiente te ajudará a ter mais motivação para estudar, já que ele foi designado para isso. 

Lembra da rotina e do cronograma? Pois, insira neles momentos para a prática de atividade física. Além de trazer benefícios para a sua saúde, ela produz substâncias que trazem a sensação de bem-estar e prazer, como a endorfina. 

Essa sensação contribui muito para a sua motivação para estudar e a oxigenação no cérebro, provocada pelos exercícios, facilita a absorção de informações e a memorização. 

Os momentos de descanso são tão importantes quanto os de estudo. Por isso, não abra mão deles e seja rigoroso ao segui-los. Quando passamos de uma matéria para outra, sem pausas, não permitimos que a nossa mente e o corpo descansem. Logo, a nossa capacidade de absorção fica menor, o que influencia na nossa motivação. 

Faça pausas entre um conteúdo e outro, sem exageros, para recuperar o fôlego permitindo que seu cérebro se oxigene. A técnica Pomodoro é um ótimo exemplo de como fazer isso. A proposta é estudar por 25 minutos e fazer pausas de 5.

Mas lembre-se que descansar é permitir que o cérebro relaxe sem absorver conteúdos. Vá dar uma volta, comer algo ou fazer qualquer outra coisa que te desligue dos estudos. 

9. O sono está em dia?

Um corpo e uma mente que não descansam adequadamente, tendem a se tornar improdutivos depois de um certo período de tempo. Todos nós, adultos, precisamos entre 6 a 8 horas de sono diário para recuperar forças para o dia seguinte. 

Se isso não ocorre, a nossa qualidade de vida fica comprometida e o resultado é cansaço acumulado, mal-estar, dificuldade de concentração e baixa produtividade.

Mas, sabemos que é comum ter dificuldades para dormir quando nos sentimos pressionados e estressados com um vestibular à nossa frente.  Por isso, separamos algumas dicas para você potencializar suas horas de sono e melhorar a sua qualidade: 

É sempre importante lembrar que somos seres individuais e exclusivos, logo cada um de nós tem uma forma única e particular de estudar, aprender e se desenvolver. 

Se comparar com o outro não é algo justo, pois não somos iguais. Essa prática só te fará desanimar do processo, perder tempo e foco do que realmente importa. 

Tenha em mente as suas metas e objetivos e não se esqueça que ainda há tempo para a realização de sonhos e que você só está a um passo disso. 

É claro que, nesse momento, você está disputando uma vaga com milhares de outros candidatos e sabemos que estudar para um vestibular não é uma tarefa fácil. A rotina é pesada, o processo é longo e estressante e tudo isso exige muita dedicação.

Uma das formas de manter a motivação para estudar é ser realista e saber que haverá momentos de dificuldades e rendimentos baixos, mas que isso é comum nesta jornada. O que não vale é desanimar ou desistir! Combinado?

Conte com a UNIFASE ! Estamos te aguardando. 

The post O foco é no vestibular, mas como achar motivação para estudar? appeared first on Unifase.